Правила техники безопасности на батуте
Подборка полезных советов для безопасных занятий на батуте. Большинство из них очевидны и продиктованы здравым смыслом. Другие не столь очевидны. Давайте, поговорим о том, как заниматься на батуте без травм. Рассмотри видео типичных ошибок.
Комплектация батута
Чтобы уменьшить риск несчастного случая, используйте батут в максимальной комплектации. Защитная сетка, лестница и защитный мат над пружинами всегда должны быть на своём месте.Установка батута
Всегда устанавливайте батут на ровной площадке. Идеальная поверхность для установки батута - специальное резиновое покрытие, трава или песок. Твёрдые поверхности, такие как бетон или асфальт, не подходят для установки батута. Важно, чтобы вокруг батута, а также сверху над ним было свободное пространство. Возле батута не должно быть электропроводов или деревьев. Используйте специальные приспособления для закрепления батута к земле. Не прыгайте во время сильного ветра.
Пространство под батутом
Следите за тем, чтобы пространство под батутом всегда было свободно. Под прыжковым полотном не должно быть детей и животных. Иначе это может привести к травмам тех, кто находится под батутом и к травме самого прыгуна. Установите специальную защитную сетку для основания батута. Она сделает зону под прыжковым полотном недоступной для домашних животных и детей. Не складируйте вещи под батутом.
Одежда и обувь
Одежда для занятий на батуте должна быть удобной и не сковывающей ваши движения. Отлично подойдёт спортивная одежда. Снимите часы, браслеты и кольца. Проследите за тем, чтобы в карманах не было тяжёлых и острых предметов. Одежда не должна цепляться за элементы батута крючками, застёжками и т.д. Не прыгайте в обуви, иначе вы уменьшите срок жизни прыжкового полотна.Внешний осмотр перед началом занятий
Всегда осматривайте батут перед началом занятий. Убедитесь, что все элементы батута исправны и находятся на своём месте. В первую очередь нужно уделить внимание прыжковому полотну, защитной сетке и соединениям. Не прыгайте на батуте, если отсутствуют какие-то детали. Не прыгайте на повреждённом или изношенном прыжковом полотне.
Не оставляйте детей без присмотра
Дети должны заниматься на батуте под присмотром взрослых. Доходчиво объясните ребёнку правила пользования батутом. Проследите, чтобы ребёнок выполнял эти правила и понимал их важность. Ребёнку может потребоваться помощь, чтобы подняться на батут или спуститься с него. Поэтому рядом должен быть человек, который сможет оказать ему эту помощь. Снимайте лестницу с батута, если не хотите, чтобы ребёнок прыгал на нём в ваше отсутствие.Вход и выход из батута
Поднимайтесь на батут и спускайтесь с него только по лестнице. Если сетка безопасности не оборудована самозакрывающимся входом, то самостоятельно закрывайте его на застёжку/молнию, когда находитесь внутри батута. Не используйте батут в качестве трамплина. Не пытайтесь запрыгнуть на соседние объекты с помощью батута. Не запрыгайте на батут с других возвышенностей - крыш, заборов, лестниц и т.д.
Обучайтесь и тренируйтесь
Освойте базовую технику прыжков на батуте. В этом вам поможет наша статья «Как научиться правильно прыгать на батуте». Осваивайте технику прыжков постепенно. Спешка не нужна. Не выполняйте трюки, которые очевидно выходят за границы ваших возможностей. Если вы потеряли контроль над ситуацией, согните колени во время приземления. Это поможет погасить силу отскока и прекратить прыжки.
Свободные руки и свободная поверхность батута
Если вы занимаетесь на батуте, то ваши руки должны быть свободны. Так вам будет проще удерживать равновесие. Не держите в руках еду, напитки и другие предметы. Не кладите никаких предметов на полотно батута.
Всегда прыгайте в центре батута
Наиболее подходящее место для прыжков - это центр батута. Там находится «точка отскока». Не прыгайте возле пружин и на самих пружинах. Не прыгайте намеренно на защитную сетку. Не лазайте по ней и не хватайтесь за неё руками.
Алкоголь и табак
Алкоголь противопоказан при физических нагрузках. Кроме того, он увеличивает время реакции и снижает координацию и слаженность ваших движений. Алкоголь лишает вас благоразумия и возможности реально оценивать свои возможности. Не курите на батуте.
Не прыгайте группой
Прыгайте на батуте поодиночке. Если на батуте одновременно находятся несколько человек, это значительно увеличивает риск столкновения и травм. Если на батут претендует несколько человек, договоритесь об очерёдности занятий на батуте. Это полезно с точки зрения чередования физических нагрузок и отдыха.
Погодные условия
Откажитесь от занятий на батуте при сильном ветре. Не прыгайте на мокром прыжковом полотне. Иначе вы можете поскользнуться и травмироваться. Если прошёл дождь, нужно дать батуту просохнуть.Беременность
Беременные женщины должны отказаться от прыжков на батуте.Отдыхайте
Устраивайте перерывы между занятиями на батуте. Не продолжайте прыжки, если почувствовали усталость.
- Комментарии